Training ohne Tortur !
“ Der moderne, berufstätige Mensch benötigt einen Bewegungsausgleich. Das weiß jeder, der tagtäglich seinen Mann / seine Frau stehen muss, der Entscheidungen treffen muss, der Stressbelastungen ausgesetzt ist. Körper und Psyche verlangen nach Alternativen, die Bewegung und Sport auf vielfältige Weise bieten. Schon kleine Veränderungen des täglichen Ablaufs ( Aufzüge sind obsolet, es lebe das Treppenhaus! Das Auto wird erst bei Entfernungen von mehr als 1 km verwendet! ) bringen auf Dauer große Erfolge, wenn sie nur konsequent durchgehalten werden. Und sie sind allemal erfolgversprechender als hoch gesteckte Ziele ( jeden Morgen 5 km Jogging ) , die sich auf Dauer nicht mit den Belastungen des Alltagslebens in Einklang bingen lassen.
Was jedoch oftmals fehlt, ist das notwendige Feedback.
`Nützt das Training?`, `Mache ich Fortschritte?`, `Komme ich meinen Zielen näher?`
sind Fragen, die nur mit Hilfe objektiver Daten beantwortet werden können .”
Dr. Thomas Wessinghage
